النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يتأمل العمليات الحيوية التي تُقَسَم بِها الحِصان . ي